Los periodos vacacionales son fechas en las que nos relajamos, bajamos la guardia y corremos el riesgo de cometer más imprudencias. Por ello, Cruz Roja en la Comunidad de Madrid quiere hacer unas recomendaciones saludables a todas aquellas personas que se vayan a desplazar durante las vacaciones de Semana Santa, para poder disfrutar plenamente de los dí­as de ocio y descanso.

Una de las principales cosas a tener en cuenta es no interrumpir ningún tratamiento crónico durante los dí­as del viaje, por lo que la medicación debe ser uno de los elementos fundamentales de nuestro equipaje. Además, si se ha decido viajar hasta paí­ses tropicales, hay que tener la precaución de consultar a un especialista de medicina preventiva o salud exterior para que indique las medidas de prevención a tomar en cada caso.

Otro aspecto fundamental es adecuar la ropa y el calzado a la climatologí­a del lugar de vacaciones, sobre todo si nos dirigimos hacia lugares frí­os y con riesgo de nevadas o bajas temperaturas. En estos casos, además es muy importante ir equipado con cadenas, recargar la baterí­a del teléfono móvil y llenar el depósito del automóvil.

Para quienes optan por el sol y la playa es necesario recordar que los baños de sol sin protección son dañinos para la salud. Además, hay que hacer caso a las recomendaciones de los expertos, y nunca bañarse en lugares en los que esté prohibido, no practicar deportes de riesgo sin las medidas de seguridad oportunas, indicadas por un monitor.

Por último, las estadí­sticas muestran que los desplazamientos cortos pueden ser más peligrosos que los viajes largos. Para evitarlo, lo mejor es respetar las normas de seguridad, realizar paradas de descanso y no abusar de las comidas ni de las bebidas alcohólicas durante los viajes.